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銀行貸款是一種財務工具，提供個人和企業獲得資金支持。無論是購買一輛新車、購房、創業或是投資教育，銀行貸款可以幫助您實現自己的夢想。
首先，銀行貸款提供了資金支持，使個人和企業能夠以可負擔的方式實現重要目標。例如，當您準備購房時，銀行貸款可以提供您所需的資金，並根據您的財務狀況制定適合的還款計劃。這使您能夠實現置業夢想，同時分散購房成本，減輕經濟壓力。
其次，銀行貸款還可以為企業提供發展資金支援。當您有創業想法或擴大業務的計劃時，銀行貸款可以提供您所需要的資金，幫助您開展業務。這樣，您就能夠更自信地投資新項目，進一步擴大業務規模，實現更大的商業目標。
不僅如此，銀行貸款還可以為教育提供資金支援。在現代社會，教育成本驚人，尤其是高等教育。然而，通過銀行貸款，您可獲得資金支援，確保自己和家人獲得高質量的教育。這樣，您和您的家人可以追求更高的教育水平，增加專業競爭力，對未來的發展更有信心。
然而，我們必須記住，銀行貸款需要負擔一定利息和按期還款。因此，在申請貸款之前，確保您理解銀行的貸款條款和利率是非常重要的。同時，當您考慮貸款時，請確保您的財務狀況和收入能夠支持還款計劃，以避免不必要的財務風險。
總之，銀行貸款為個人和企業提供了資金支援，幫助實現夢想。無論是個人置業、企業拓展業務，還是追求高等教育，銀行貸款都能提供所需的資金，讓夢想成真。然而，請謹記在貸款過程中保持財務紀律，以確保順利還款，並確保經濟穩定發展。
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隨著現代生活節奏的快速發展，財務需求也變得越來越重要。而當我們面臨緊急的支出或是想實現夢想時，銀行貸款成為了解決財務需求的最佳選擇之一。
銀行貸款不僅提供了一個簡單、快速的方式來獲取所需的資金，同時也具有各種吸引人的優勢。首先，銀行貸款通常具有較低的利率，這使得借款人能夠以更低的成本獲得所需的資金。此外，貸款還可以幫助借款人建立良好的信用記錄，這在日後可能需要更大額度的貸款時將非常有用。
由於貸款可用於各種不同目的，例如購買房屋、購車、創業或支付教育費用，銀行貸款也提供了靈活的還款方式。借款人可以根據自己的需求和經濟能力選擇適合的還款計劃，以確保能按時還清貸款。
然而，借款人在申請銀行貸款之前應該仔細考慮自己的財務狀況和還款能力。借款人需要根據自己的收入和支出情況確定合適的貸款金額，以避免過多的債務負擔。同時，借款人應該詳細閱讀貸款合同中的條款和條件，並確保自己明白和接受其中的內容。
總的來說，銀行貸款是解決財務需求的一種可靠選擇。它不僅提供了方便和靈活的資金解決方案，還幫助借款人建立良好的信用記錄。然而，借款人在使用銀行貸款時應謹慎，確保自己的還款能力和理解貸款合同的內容。只有這樣，銀行貸款才能真正成為一個有益且可靠的財務工具。
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有圖》只要找一面牆壁，就能緩解「五十肩」！物理治療師教你3步驟，每天2分鐘解身體的痛
五十肩的正式名稱為「沾黏性肩關節囊炎」，顧名思義，患者肩關節周遭的關節囊已經緊繃甚至萎縮。
編按：一覺起來，突然覺得身體哪裡痛痛的，或是常常莫名覺得哪裡「怪怪的」？很多人以為身體疼痛不適，一定是「做了什麼」，但是其實大部分的不適原因，來自於生活、工作那些不經意的動作與習慣，長期下來造成肌肉骨骼功能失調。職業物理治療師羅斯．克利福德和專家艾許利．凱琳教你透過「徒手訓練」加強體能，提升肌力，就能有效預防傷害、改善疼痛。
五十肩（冰凍肩）
「冰凍肩」常用來指稱任何原因的肩關節緊繃或疼痛，不過這個詞在臨床上受到不少批評，因為無法充分描述肩關節的狀況。五十肩的正式名稱為「沾黏性肩關節囊炎」，顧名思義，患者肩關節周遭的關節囊已經緊繃甚至萎縮。五十肩對肩關節活動度會有很大的影響，就像穿著很緊且縮水的毛衣時會大幅限制手臂活動一樣。
一般認為冰凍肩有兩種，一種沒有明顯原因（原發性），另一種則是因為受傷或肩關節長時間不活動（續發性）。冰凍肩大致會有疼痛期、冰凍期、解凍期三個階段。疼痛期時疼痛與僵硬感會越來越明顯，並開始影響睡眠與日常生活；冰凍期時症狀會逐漸減緩，你也會越來越習慣身體受限的感覺；解凍期時肩關節的活動度會漸漸改善，疼痛也會慢慢消失。針對冰凍肩恢復速度的研究結果眾說紛紜，但多數冰凍肩患者大概在1 至3 年就能幾乎完全恢復。
針對冰凍肩進行復健時，建議小心謹慎。症狀初期可能無法透過運動來改善，運動時甚至會有相當明顯的疼痛感。本書提到的徒手訓練動作，建議在症狀後期再執行，但前提是肩關節的活動度足夠。如果狀況有好轉，我們才能執行更進階的訓練動作。
胸部伸展
目標部位：肩關節與胸肌
組數：3 組
持續時間：維持15 秒
休息：10 秒
胸肌對於肩關節活動度有很大的影響，尤其是將手臂高舉過頭、以及將手臂水平伸直往背部方向移動的時候。緊繃的胸肌可能造成圓肩，因此如果要維持肩關節正常功能並避免傷害，就要確保肩關節移動時不受到胸肌緊繃的影響。
步驟
1. 將手掌抵住堅固的物體，例如牆壁或門框，並確定手掌與肩膀同高。
2. 手肘打直，把身體往反方向扭轉，把胸口打開。
3. 持續扭轉身體，感受到胸肌伸展，並在這個姿勢維持15秒，結束後換邊。
Point：和多數伸展動作一樣，做胸部伸展時也會遇到活動度不足的問題，而如果你的肩關節比較僵硬，或肌肉長時間處在收縮的狀態，這個問題可能會需要花費較多功夫來處理。如果你有類似情況，伸展對你來說還有另外一層意義，就是當作暖身動作來維持活動度。至於改善情況需要花多少時間，則取決於年齡、訓練程度、以及你一開始的活動度等因素。
書籍介紹 徒手訓練解痛全書：物理治療師✕訓練專家聯手，90個徒手動作✕4大訓練計畫，改善五十肩、網球肘、膝關節炎 作者簡介 代書貸款條件是一名職業物理治療師，對人體活動與功能相當有研究，並將運動學的知識運用於治療。羅斯是物理治療與運動科學的資深講師，擅長以簡單明瞭的方式教授專業知識。 艾許利．凱琳（Ashley Kalym）
作者：羅斯．克利福德, 艾許利．凱琳
出版社：采實文化
出版日期：2023/08/31
羅斯．克利福德（Ross Clifford）
對各領域訓練都相當有經驗，包括街頭健身、體操、舉重，甚至在英國皇家海軍陸戰隊短暫受訓過。艾許利另有一本相當精彩的著作：《完全徒手健身–徒手訓練的終極指南》（Complete Calisthenics – The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise, Second Edition），由加州柏克萊市的北大西洋圖書出版。
責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：林勻熙
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信貸整合會影響信用評分嗎？,信用卡還沒出帳可以先繳嗎？
在現代快速發展的社會中，個人資金需求的出現時有所聞。無論是意外支出、急需支付的帳單、突然上升的生活費用，或是計劃中的旅行等活動，時常會使我們的資金受到壓力。在這種情況下，小額貸款成為了一個不可或缺的資金來源。
小額貸款是指提供給個人的一種貸款，金額通常在數千到數萬之間。相比於傳統的貸款方式，小額貸款有著許多優勢。首先，小額貸款的申請和審批過程通常非常迅速，讓您能夠在短時間內解決財務困境。其次，無論是信用評級較低或是缺乏信用紀錄的借款人，小額貸款普遍更容易獲得批准。最重要的是，小額貸款給予借款人許多靈活的還款方式，使其能夠依自身需求和能力安排還款進度。
然而，小額貸款也存在一些風險和限制，需要借款人注意。首先，小額貸款通常擁有較高的利率，所以借款人應該要合理計劃還款，避免因利率而陷入財務困境。其次，借款人須要確保自身還款能力，避免欠下過多債務導致信用評級下降。最後，借款人需謹慎選擇正規的貸款機構，以免因違法行為而遭受損失。
總的來說，小額貸款是一種極具彈性和便利的資金解決方案，能夠有效應對個人即時資金需求。然而，借款人需要慎重考慮自身狀況，確保能夠按時還款並避免陷入財務困境。只有在慎重評估之後，小額貸款才會成為您解決資金需求的最佳選擇。
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